Gyros et pâtes aux légumes méditerranéens

Gyros et pâtes aux légumes méditerranéens

Type de plat Plat principal
4 pers.

Gyros et pâtes aux légumes méditerranéens

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les olives en rondelles.

  3. Si vous utilisez de la viande surgelée, faites-la dégeler.

  4. Préparation:
  5. Faites cuire le gyros dans un wok sans ajouter de matière grasse, durant 15 à 20 min. à feu moyen.

  6. Portez 2 L d'eau à ébullition avec les 2 marmites de bouillon.

  7. Intégrez-y les risones et laissez-les cuire pendant à 13 min. Égouttez.

  8. Entre-temps, préparez les légumes méditerranéens : faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et intégrez-y les légumes surgelés. Faites-les rissoler tout en remuant. Diminuez la température et poursuivez la cuisson durant 5 à 8 min.

  9. Mélangez les pâtes aux légumes mijotés, ajoutez les rondelles d'olives, épicez de paprika, de sel et de poivre.

  10. Présentation:
  11. Déposez le gyros au centre des assiettes et répartissez les pâtes aux légumes tout autour.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3923 kj
Énergie
938 kcal
Gras
40.7 g
Gras saturé
6.4 g
Glucides
80.1 g
Du sucre
3.1 g
Fibre
10.6 g
Protéine
64.4 g
Le sel
2.4 g
sodium
958.7 mg

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