Hachis Parmentier aux patates douces et au potiron

Hachis Parmentier aux patates douces et au potiron

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 10 min
4 pers.

Hachis Parmentier aux patates douces et au potiron

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez le potiron frais, retirez-en les graines et les filaments et découpez la chair en cubes de 2 cm.

  3. Coupez les jeunes oignons en fines rondelles et émincez l'oignon.

  4. Pelez les patates douces avec un économe et coupez-les en dés.

  5. Pilez les cacahuètes (pour votre facilité, mettez-les dans un sac en plastique et écrasez-les à l'aide d'un rouleau à pâtisserie ou d'une bouteille en verre).

  6. Préparation:
  7. Faites cuire les patates douces pendant ± 25 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et réduisez-les en purée. Incorporez-y l'Alpro soya Cuisine et 2 c. à soupe de beurre. Salez, poivrez et épicez de noix muscade.

  8. Entre-temps, faites cuire les cubes de potiron à la vapeur pendant 4 min. Mélangez-les avec les cacahuètes et les jeunes oignons.

  9. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  10. Ajoutez-y le hachis et épicez-le de paprika, de curry, de thym et d'herbes de Provence.

  11. Faites cuire la viande en l'égrainant à l'aide d'une fourchette pendant ± 5 min. Salez et poivrez.

  12. Étalez le hachis dans un plat à four et couvrez de mélange au potiron. Étalez la purée sur le potiron, et dessinez-y quelques lignes à l'aide d'une fourchette, pour un joli effet visuel.

  13. Saupoudrez le plat de chapelure et répartissez-y 1 c. à soupe de noisettes de beurre.

  14. Glissez au four préchauffé à 180 °C durant ± 25 min.

  15. Présentation:
  16. Servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
4479 kj
Énergie
1071 kcal
Gras
72.1 g
Gras saturé
23.8 g
Glucides
59.6 g
Du sucre
16.2 g
Fibre
12.8 g
Protéine
48.5 g
Le sel
1.6 g
sodium
627.5 mg

Combiner

Vin Morgon A.C. Chalandon Vin Mâcon-Villages A.C. Grande Réserve Cave de Viré

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