Hamburger sauce moutardée et purée aux 8 légumes

Hamburger sauce moutardée et purée aux 8 légumes

Type de plat Plat principal
4 pers.

Hamburger sauce moutardée et purée aux 8 légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (5 min)

  3. Détaillez le brocoli en petits bouquets, pelez le pied et coupez-le en dés d'1 cm.

  4. Préparation:
  5. Faites chauffer la purée de légumes surgelée avec le lait dans une casserole 10 à 15 min à feu doux. Épicez de noix muscade, de sel et de poivre.

  6. Entre-temps, faites cuire les bouquets et les dés de brocoli 10 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y cuire les hamburgers 3 à 4 min de chaque côté. Salez et poivrez.

  8. Arrosez les hamburgers avec la crème légère et mélangez-y la moutarde. Réchauffez le tout 1 min en détachant les sucs de cuisson avec une cuillère en bois.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2352 kj
Énergie
562 kcal
Gras
45.9 g
Gras saturé
13.8 g
Glucides
3.6 g
Du sucre
2 g
Fibre
3.4 g
Protéine
33.5 g
Le sel
2.2 g
sodium
893.2 mg

Combiner

Bière Postel Double Bière d'abbaye Vin 1492 Merlot-Bonarda Sangiovese Mendoza - Argentine

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