Houmous au poivron grillé

Houmous au poivron grillé

1 pers.

Houmous au poivron grillé

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Versez 400 g de pois chiches égouttés dans un récipient à bord haut.

  3. Coupez grossièrement 3 éclats d'ail, 2 poivrons rouges grillés (bocal) et 3 branches de persil frais. Ajoutez le tout aux pois chiches et assaisonnez d'1/4 de c. à café de cumin et de 4 c. à soupe d'huile d'olive. Mixez finement.

  4. Agrémentez la sauce du jus d'1/2 citron, de sel, de poivre et de 2 c. à soupe de graines de sésame grillées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3722 kj
Énergie
890 kcal
Gras
59.6 g
Gras saturé
8.1 g
Glucides
50.7 g
Du sucre
6.2 g
Fibre
25.2 g
Protéine
27.1 g
Le sel
1.9 g
sodium
746.8 mg

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