Jorzo

Jorzo

Type de plat Plat principal
Temps total 25 min
4 pers.

Jorzo est la version Magnolia Tsogbé du Jollof Rice, un plat traditionnel d'Afrique de l'Ouest. En remplaçant le riz par de l’orzo, cette recette apporte une touche originale et surprenante. L’orzo cuit directement dans la sauce tomate, permettant à toutes les saveurs de se mêler harmonieusement dans un plat unique, généreux et plein de caractère.

Jorzo

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen, faites revenir brièvement l’ail et le gingembre, puis ajoutez le reste des épices.

  2. Ajoutez le gyros et faites-le dorer.

  3. Ajoutez les champignons et laissez-les mijoter jusqu’à ce qu’ils soient légèrement colorés.

  4. Ajoutez les dés de tomates au chili et la passata, puis laissez mijoter quelques minutes.

  5. Ajoutez l’orzo, le cube de bouillon et environ 250 ml d’eau. Mélangez bien et portez à ébullition.

  6. Laissez cuire à feu doux pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce que l’orzo soit cuit et que la sauce soit en grande partie absorbée. Remuez régulièrement pour éviter que la préparation n’attache au fond de la casserole.

Magnolia Tsogbé

Ceci est une recette de Magnolia Tsogbé

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1887 kj
Énergie
451 kcal
Gras
14.4 g
Gras saturé
3.4 g
Glucides
49.7 g
Du sucre
9.8 g
Fibre
9.5 g
Protéine
29.6 g
Le sel
3.1 g
sodium
1241.6 mg

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