Köfte au chou-fleur grillé et sauce Tarator

Köfte au chou-fleur grillé et sauce Tarator

Type de plat Plat principal
4 pers.

Köfte au chou-fleur grillé et sauce Tarator

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Râpez l'oignon.

  3. Pressez les citrons.

  4. Préparez la sauce Tarator : écroûtez le pain et coupez-le en morceaux de ± 1 cm. Mélangez avec la moitié du jus de citron et 2 c. à soupe d'huile d'olive.

  5. Pilez les noix et l'ail dans un mortier, avec du sel et du poivre. Incorporez le tout au mélange au pain et ajoutez-y petit à petit 1/2 dl d'huile d'olive, tout en mélangeant. Vous devez obtenir une tapenade épaisse.

  6. Préchauffez le four à 190 °C.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire le chou-fleur surgelé avec le jus de citron restant 5 min dans un fond d'eau bouillante. Égouttez.

  9. Disposez les bouquets de chou-fleur sur une plaque de four tapissée de papier cuisson. Parsemez-les de curcuma, de graines de sésame, de cumin et de coriandre.

  10. Arrosez-les d'huile d'arachide et glissez-les 10 à 20 min au four préchauffé, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

  11. Entre-temps, mélangez les burgers d'agneau avec l'oignon râpé, le paprika, 1 c. à café de poivre noir et 2 c. à café de sel.

  12. Incorporez la poudre à lever et malaxez jusqu'à obtention d'une préparation homogène. Façonnez-en des boulettes et aplatissez-les en forme de burger.

  13. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y cuire les köfte des 2 côtés.

  14. Présentation:
  15. Servez les köfte avec le chou-fleur grillé et la sauce Tarator.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3665 kj
Énergie
876 kcal
Gras
71.2 g
Gras saturé
14.8 g
Glucides
22.5 g
Du sucre
5.4 g
Fibre
11.1 g
Protéine
41.6 g
Le sel
3.5 g
sodium
1397.1 mg

Combiner

Bière Hopus Bière blonde forte Vin Para Celsus Vino de la Tierra de Castilla Espagne

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