Laitue romaine au thon

Laitue romaine au thon

Type de plat Amuse-bouche
Temps total 35 min
12 pers.

Laitue romaine au thon

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Égouttez le thon.

  3. Détachez 12 grandes feuilles de laitue romaine.

  4. Coupez les radis et les tomates en 4 quartiers.

  5. Détaillez le concombre non pelé en morceaux.

  6. Émincez l'oignon et la ciboulette.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire l'oeuf 10 min dans de l'eau bouillante. Passez-le à l'eau froide, laissez-le refroidir et écalez-le.

  9. Entre-temps, écrasez le thon et mélangez-le avec la mayonnaise, le yaourt, du sel et du poivre noir.

  10. Écrasez l'oeuf dur et ajoutez-le au thon avec l'oignon, les quartiers de tomates et de radis, le concombre et la ciboulette.

  11. Répartissez la salade de thon sur les feuilles de laitue. Épicez de poivre noir.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
200 kj
Énergie
48 kcal
Gras
2.6 g
Gras saturé
0.7 g
Glucides
1.7 g
Du sucre
1.2 g
Fibre
0.7 g
Protéine
4.2 g
Le sel
1.1 g
sodium
439.7 mg

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