Lanières de porc aux poireaux et aux épinards

Lanières de porc aux poireaux et aux épinards

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Lanières de porc aux poireaux et aux épinards

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez la viande de porc en lanières d'1 cm (faites légèrement dégeler la viande surgelée).

  3. Coupez le blanc ainsi qu'un peu du vert des poireaux en rondelles d'1/2 cm.

  4. Faites entièrement dégeler les portions d'épinards surgelés. Si vous utilisez des épinards frais, enlevez la nervure centrale.

  5. Epluchez le morceau de gingembre et coupez-le en fins bâtonnets.

  6. Mélangez 3 c. à soupe d'huile d'olive au persil fraîchement haché et au curry.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer le wok et ajoutez 1 c. à soupe d'huile d'olive. Faites cuire les bâtonnets de gingembre pendant 30 s, tout en remuant.

  9. Ajoutez-y les lanières de porc et saisissez-les des 2 côtés, pendant 3 min en tout. Salez et poivrez.

  10. Ajoutez les rondelles de poireaux et poursuivez la cuisson pendant 1 min, tout en remuant. Incorporez le mélange d'huile d'olive, de persil et de curry et laissez encore cuire 4 min.

  11. Ajoutez les épinards et faites encore cuire 1 min, en remuant.

  12. Présentation:
  13. Servez immédiatement avec des nouilles ou des pâtes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1286 kj
Énergie
307 kcal
Gras
14.6 g
Gras saturé
2.8 g
Glucides
5.5 g
Du sucre
4 g
Fibre
4.7 g
Protéine
36 g
Le sel
0.2 g
sodium
94.4 mg

Combiner

Vin Vila Regia D.O.C. Douro Portugal Vin Cabernet Sauvignon Las Casas del Toqui Chili

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