Légumes grillés au chorizo et au saumon

Légumes grillés au chorizo et au saumon

Type de plat Plat principal
4 pers.

Légumes grillés au chorizo et au saumon

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20 min)

  3. Pelez les carottes, le panais, le navet et le chou-rave. Coupez-les en bâtonnets de 3 cm.

  4. Coupez les oignons rouges en 4 dans le sens de la longueur.

  5. Détaillez le chorizo en morceaux de 2 cm.

  6. Préparation:
  7. Préchauffez le four à 180 °C.

  8. Mettez les légumes et les oignons dans un grand plat à four, et arrosez-les d'huile d'olive.

  9. Ajoutez le chorizo et les éclats d'ail pelés, et mélangez bien. Épicez de romarin, de sel marin et de poivre.

  10. Glissez ± 50 min au four préchauffé.

  11. Mettez les filets de saumon dans un panier vapeur et faites-les cuire ± 8 min à la vapeur d'eau bouillante légèrement salée (le temps de cuisson peut varier selon l'épaisseur des morceaux). Pour les filets de saumon surgelés, faites-les superficiellement dégeler au préalable et comptez ± 15 min de cuisson à la vapeur.

  12. Entre-temps, mélangez la crème épaisse avec la moutarde.

  13. Faites dorer les pignons de pin dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.

  14. Sortez les légumes grillés du four et mélangez-les avec la crème épaisse et les pignons de pin.

  15. Présentation:
  16. Accompagnez ce plat d'une purée aux amandes.

Astuce

Purée aux amandes Pour 4 personnes, pelez 1 kg de pommes de terre et coupez-les en morceaux. Faites cuire 20 à 25 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et réduisez en purée avec 125 ml de crème épaisse et 4 c. à soupe de poudre d'amandes. Assaisonnez de noix muscade, de sel et de poivre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3369 kj
Énergie
805 kcal
Gras
60.5 g
Gras saturé
18.9 g
Glucides
19.8 g
Du sucre
13.3 g
Fibre
7.3 g
Protéine
43.1 g
Le sel
3.3 g
sodium
1334 mg

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