Loup de mer, sauce vinaigrée au poivre vert

Loup de mer, sauce vinaigrée au poivre vert

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Loup de mer, sauce vinaigrée au poivre vert

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Faites cuire les haricots beurre surgelés dans de l'eau bouillante légèrement salée, pendant ± 15 min.

  3. Egouttez-les et enroulez 10 haricots dans chaque tranche de bacon.

  4. Préparation:
  5. Portez 1/2 L d'eau à ébullition avec le cube de bouillon de poisson.

  6. Déposez-y les filets de loup de mer surgelés (si nécessaire, cassez-les).

  7. Faites cuire à feu doux, pendant ± 10 min.

  8. Pour la sauce, faites fondre 3 c. à soupe de beurre dans une casserole et intégrez-y la farine. Laissez un peu sur le feu. Allongez, tout en remuant, avec le jus de cuisson tamisé du poisson, jusqu'à obtention d'une sauce onctueuse, pas trop épaisse. (1)

  9. Ajoutez-y les grains de poivre vert et le vinaigre de xérès. Battez le jaune d'oeuf avec 1 c. à soupe de sauce et réintégrez le tout au restant de la sauce. Epicez de noix muscade, de sel et de poivre.

  10. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle large et faites-y réchauffer les roulades de haricots.

  11. Présentation:
  12. Dressez un morceau de poisson sur chaque assiette ainsi que 2 roulades de haricots. Nappez de sauce et servez avec des pommes sautées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
4080 kj
Énergie
975 kcal
Gras
29 g
Gras saturé
13.6 g
Glucides
102.1 g
Du sucre
5.8 g
Fibre
0.5 g
Protéine
85.5 g
Le sel
1.6 g
sodium
631.3 mg

Combiner

Vin Stonecross Sauvignon-Sémillon Afrique du Sud Vin Assemblage très réussi de Sauvignon Blanc (fraîche acidité) et de Sémillon (fruité savoureux). Nez très aromatique de fruits blancs et d'agrumes, et bouche fraîche et fruitée. Finale ronde, un peu grasse. Vin Château Le Peyrat (blanc) A.C. Graves Vin Vin blanc sec de Bordeaux (Graves), au bouquet subtil d'amandes. Agréablement fruité et nerveux en bouche

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