Méli-mélo de fruits au chèvre

Méli-mélo de fruits au chèvre

Type de plat Amuse-bouche
Temps total 20 min
4 pers.

Méli-mélo de fruits au chèvre

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Faites dégeler le coulis de framboise.

  3. Faites égoutter la salade de fruits ; vous avez besoin de 2 à 3 c. à soupe de fruits par assiette.

  4. Préparation:
  5. Coupez la salade en lanières et disposez-la sur 4 assiettes.

  6. Mélangez le vinaigre de vin rouge avec le coulis de framboise dégelé et épicez de poivre noir.

  7. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle et faites-y cuire les morceaux de fruits pendant 1 à 2 min. Retirez-les de la poêle.

  8. Faites chauffer les fromages de chèvre lardés dans la même poêle. Veillez à ne pas laisser fondre le fromage.

  9. Présentation:
  10. Disposez la salade de fruits et les fromages lardés sur la salade. Nappez de sauce à la framboise.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2486 kj
Énergie
594 kcal
Gras
5.1 g
Gras saturé
1.7 g
Glucides
117.7 g
Du sucre
99.1 g
Fibre
19.8 g
Protéine
7.6 g
Le sel
0.1 g
sodium
56.5 mg

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