Merguez et perles de couscous au brocoli rôti

Merguez et perles de couscous au brocoli rôti

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Ce plat rapide est très parfumé grâce au ras el hanout, au dressing au yaourt et aux jeunes oignons. Découvrez comment le préparer.

Merguez et perles de couscous au brocoli rôti

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 35 min
  2. Divisez les brocolis en bouquets. Agrémentez-les des 3/4 de l’huile d’olive et du ras el hanout.

  3. Hachez finement les noisettes. Ciselez les jeunes oignons. Pressez le citron.

  4. Préchauffez le four à 180 °C.

  5. Répartissez les brocolis sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et glissez-les ± 20 min au four préchauffé.

  6. Entre-temps, faites cuire les perles de couscous dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  7. Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle à griller et dorez-y les merguez 5 à 7 min.

  8. Entre-temps, préparez un dressing avec le jus de citron, les jeunes oignons, le yaourt à la grecque, du sel et du poivre noir.

  9. Mélangez les perles de couscous avec les brocolis rôtis.

  10. Accompagnez de merguez et de dressing au yaourt. Décorez avec les noisettes hachées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3742 kj
Énergie
894 kcal
Gras
61.6 g
Gras saturé
22.9 g
Glucides
40.2 g
Du sucre
6.1 g
Fibre
11.1 g
Protéine
42.4 g
Le sel
4.2 g
sodium
1671.8 mg

Combiner

Bière Troubadour Magma Triple IPA ambrée Vin Salice Salentino D.O.C. « Caramia » Cantele Puglia – Italie

Voir la recette numériquement