Mignonnette et salade de Charlotte

Mignonnette et salade de Charlotte

Type de plat Plat principal
4 pers.

Mignonnette et salade de Charlotte

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (25 min)

  3. Tranchez les tomates cerises en 2.

  4. Ciselez la ciboulette.

  5. Coupez la cressonnette à ras de la feutrine.

  6. Coupez le pamplemousse en 2 et pressez-en une moitié. Pelez l'autre moitié à vif (jusqu'à la chair) avec un couteau pointu et détachez les quartiers entre les membranes.

  7. Pelez les pommes de terre et coupez-les en 4 dans le sens de la longueur.

  8. Coupez le fenouil en 2, ôtez-en le coeur dur et détaillez le reste en fines lanières.

  9. Préparation:
  10. Faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  11. Entre-temps, faites cuire les haricots verts 8 min à découvert dans de l'eau bouillante. Égouttez et rincez à l'eau froide.

  12. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les mignonnettes de porc 2 à 3 min de chaque côté. Salez et poivrez.

  13. Entre-temps, préparez la vinaigrette avec la mayonnaise, le ketchup, le jus de pamplemousse et la ciboulette. Salez et poivrez.

  14. Mélangez les pommes de terre avec les haricots verts, le fenouil, les tomates et les quartiers de pamplemousse. Assaisonnez de vinaigrette et garnissez de cressonnette.

Astuce

Bébé mange avec vous En adaptant les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé. Préparation (25 min) 1 Émincez 100 g de fenouil et 20 g de mignonnette de porc. Pelez 50 g de pomme de terre et coupez-les en morceaux. 2 Faites cuire les morceaux de fenouil et de pomme de terre 20 min dans de l'eau bouillante. Ajoutez la viande à la mi-cuisson. Égouttez. 3 Mixez la préparation et agrémentez d'1 c. à café d'huile végétale.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2330 kj
Énergie
557 kcal
Gras
22.1 g
Gras saturé
4.5 g
Glucides
41.7 g
Du sucre
12 g
Fibre
11.2 g
Protéine
41.7 g
Le sel
0.5 g
sodium
212.2 mg

Combiner

Bière Floreffe Blonde Bière d'abbaye blonde Vin Pinot Gris « Sélection du Sommelier » A.O.P. Alsace - Wolfberger

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