Mitonnée mexicaine au chocolat

Mitonnée mexicaine au chocolat

Type de plat Plat principal
Temps total 50 min
4 pers.

Mitonnée mexicaine au chocolat

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Pelez les tomates (pour votre facilité, plongez-les au préalable dans de l'eau bouillante durant 10 s). Coupez-les en 4.

  4. Enlevez les graines du piment rouge et coupez-le en petits morceaux.

  5. Émincez l'ail et les oignons.

  6. Ciselez la ciboulette.

  7. Écrasez les grains de coriandre entre 2 cuillers.

  8. Préparation:
  9. Faites brièvement griller les grains de coriandre écrasés, les amandes effilées et les graines de cumin dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Ils doivent être légèrement colorés et parfumés. Réservez.

  10. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y dorer les dés de poulet pendant 4 min, en mélangeant. Retirez-les de la casserole.

  11. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans la même casserole et faites-y revenir l'ail et les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  12. Ajoutez les tomates, le piment rouge, le pain sec, le bouillon de légumes, le mélange coriandre-cumin-amandes, la cannelle et le clou de girofle. Laissez mijoter à couvert pendant 20 min.

  13. Mixez la préparation et faites-y fondre le chocolat. Intégrez les dés de poulet, les haricots rouges, les raisins secs et la cassonade. Laissez mijoter pendant 6 min, à feu doux. Épicez de sel et de poivre noir.

  14. Présentation:
  15. Servez ce plat mijoté avec du riz et parsemez de ciboulette ciselée.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2402 kj
Énergie
574 kcal
Gras
27.3 g
Gras saturé
6.2 g
Glucides
46.5 g
Du sucre
27.5 g
Fibre
11.4 g
Protéine
29.9 g
Le sel
2.6 g
sodium
1012.9 mg

Combiner

Vin Argento Malbec Argentine Un malbec au nez puissant de fruits noirs mûrs et de chocolat fondant. Bouche pleine et charnue, débordant de fruits noirs. Bel équilibre entre tanins doux et élégante fraîcheur. Vin Château Artix Les Murailles A.C. Minervois Robe rubis intense et nez libérant clairement des arômes de fruits mûrs, de chocolat noir et de pruneaux. Bouche corsée, épicée et fruitée, jusque dans la finale.

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