Moules à l'espagnole

Moules à l'espagnole

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Un classique belge avec un petit twist méridional : idéal pour les derniers jours d'été !

Moules à l'espagnole

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 25 min
  2. Retirez les graines du piment et émincez-le. Coupez les poireaux en rondelles et les oignons en demi-lunes. Émincez l’ail et ciselez le persil.

  3. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et faites-y brièvement revenir les oignons, l'ail et le piment émincés. Ajoutez les poireaux et poursuivez la cuisson quelques minutes.

  4. Rissolez les lardons ± 4 min dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.

  5. Incorporez les lardons rissolés et le concentré de tomates aux légumes. Poivrez et arrosez de vin blanc.

  6. Répartissez les moules dans 2 grandes casseroles. Ajoutez-y la poêlée de légumes et portez à ébullition, à feu vif. Parsemez de persil ciselé et faites cuire 5 à 7 min à couvert. Les moules sont cuites lorsqu'elles sont toutes entièrement ouvertes.

Conseil

Servez avec du pain et du beurre à l’ail ou avec des frites.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2236 kj
Énergie
534 kcal
Gras
25.7 g
Gras saturé
7.3 g
Glucides
21.3 g
Du sucre
8.9 g
Fibre
6.3 g
Protéine
34.5 g
Le sel
2.9 g
sodium
1151.5 mg

Combiner

Vin Viña Sol - Torres - D.O. Catalunya - Espagne Casa Mayor Chardonnay Old Vines - Colchagua Valley Chili

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