Noix de Saint-Jacques et mousse de chou-fleur

Noix de Saint-Jacques et mousse de chou-fleur

Type de plat Entrée
4 pers.

Noix de Saint-Jacques et mousse de chou-fleur

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (décongélation + 5 min)

  3. Faites dégeler les noix de Saint-Jacques et épongez-les.

  4. Détaillez le demi-chou-fl eur en bouquets.

  5. Préparation:
  6. Faites cuire les bouquets de chou-fl eur dans de l'eau bouillante légèrement salée pendant 10 min. Égouttez et mixez avec la crème légère. Salez et poivrez.

  7. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y dorer les noix de Saint-Jacques dégelées durant 2 à 3 min de chaque côté. Salez et poivrez.

  8. Coupez les tomates séchées en lanières.

  9. Présentation:
  10. Répartissez la mousse de chou-fl eur sur les assiettes avec les noix de Saint-Jacques. Agrémentez de roquette, de lanières de tomates séchées et de crevettes grises. Accompagnez d'un morceau de baguette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
616 kj
Énergie
147 kcal
Gras
8.8 g
Gras saturé
2.6 g
Glucides
4 g
Du sucre
2.3 g
Fibre
2.2 g
Protéine
12.4 g
Le sel
0.2 g
sodium
84.7 mg

Plus de recettes?

Voir la recette numériquement