Nouilles au wok, au quorn et aux légumes

Nouilles au wok, au quorn et aux légumes

Type de plat Plat principal
Temps total 15 min
4 pers.

Nouilles au wok, au quorn et aux légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Faites chauffer le wok et versez-y 2 c. à soupe d'huile de tournesol. Ajoutez le quorn et faites cuire pendant 2 à 3 min, tout en remuant.

  3. Intégrez les légumes surgelés pour wok et faites cuire durant 3 à 5 min. en remuant.

  4. Incorporez les nouilles précuites et mélangez bien.

  5. Mélangez la sauce chili, la sauce soja et le jus de citron. Versez ce mélange sur la préparation et remuez bien de manière à ce que la sauce soit bien répartie. Intégrez la coriandre émincée (gardez-en une branche pour la présentation), salez et poivrez.

  6. Présentation:
  7. Décorez d'une branche de coriandre et servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2062 kj
Énergie
493 kcal
Gras
10.2 g
Gras saturé
1.9 g
Glucides
75.4 g
Du sucre
4.8 g
Fibre
13.3 g
Protéine
23.5 g
Le sel
1 g
sodium
403.5 mg

Combiner

Vin Groot Genoegen Cinsault-Cabernet Sauvignon Afrique du Sud Vin Monte Palma Verdejo D.O. Rueda Espagne

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