Nouilles aux légumes colorés, burger végétal et lait de coco

Nouilles aux légumes colorés, burger végétal et lait de coco

Type de plat Plat principal
4 pers.

Nouilles aux légumes colorés, burger végétal et lait de coco

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Ciselez les jeunes oignons. Séparez le vert du blanc.

  3. Écrasez la tige de citronnelle.

  4. Préparation:
  5. Faites chauffer l'huile de sésame dans un wok et faites-y cuire le blanc des jeunes oignons, la tige de citronnelle et les légumes pour wok surgelés ± 10 min en remuant. Intégrez la sauce de poisson, la sauce soja, le sucre et le lait de coco, et prolongez la cuisson de 2 min. Retirez la tige de citronnelle.

  6. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'arachide dans une poêle et cuisez-y les burgers ± 3 min de chaque côté. Salez et poivrez. Coupez-les en lanières.

  7. Faites cuire les nouilles soba dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez et incorporez-y les légumes.

  8. Présentation:
  9. Servez les nouilles dans des assiettes creuses ou des bols. Garnissez de lanières de burger, du vert des jeunes oignons et des cacahuètes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3314 kj
Énergie
792 kcal
Gras
35.9 g
Gras saturé
11.8 g
Glucides
89.9 g
Du sucre
6.9 g
Fibre
17 g
Protéine
28.1 g
Le sel
2.9 g
sodium
1142.5 mg

Combiner

Bière Hopus Bière blonde forte Vin Les Trois Colonnes rosé A.O.P. Bordeaux

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