Nouilles sautées au tempeh et légumes chinois

Nouilles sautées au tempeh et légumes chinois

Type de plat Plat principal
4 pers.

Nouilles sautées au tempeh et légumes chinois

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'arachide dans une poêle et dorez-y le tempeh 3 à 4 min de tous les côtés. Réservez hors de la poêle.

  3. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'arachide dans la poêle et faites-y revenir les légumes surgelés 5 min. Remettez le tempeh dans la poêle.

  4. Entre-temps, faites cuire les nouilles dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  5. Ciselez la coriandre.

  6. Intégrez les nouilles aux légumes et réchauffez le tout 2 à 3 min. Agrémentez de Ketjap et de Sambal Oelek. Salez, poivrez, et parsemez de noix de cajou et de coriandre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2568 kj
Énergie
614 kcal
Gras
16.9 g
Gras saturé
3.3 g
Glucides
84.3 g
Du sucre
10.5 g
Fibre
15.9 g
Protéine
32.4 g
Le sel
1.9 g
sodium
766.8 mg

Combiner

Bière Troubadour Magma Bière ambrée triple IPA Vin Vignerons Laudun-Chusclan « Bastion du Colombier » A.O.P. Côtes du Rhône Villages

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