Nouilles sautées aux légumes et steak chateaubriand

Nouilles sautées aux légumes et steak chateaubriand

Type de plat Plat principal
4 pers.

Nouilles sautées aux légumes et steak chateaubriand

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Ciselez finement les jeunes oignons et la coriandre.

  3. Ôtez les graines et les filaments blancs du poivron et détaillez ce dernier en lanières.

  4. Préparation:
  5. Faites cuire les nouilles dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez-les.

  6. Faites fondre le beurre dans une poêle et saisissez-y les steaks 2 min de chaque côté. Salez et poivrez. Laissez reposer 10 min à couvert, hors du feu.

  7. Entre-temps, faites chauffer l'huile de tournesol dans un wok et faites-y revenir les légumes Thaï et le poivron 5 min à feu vif. Intégrez les nouilles et la sauce soja, et prolongez la cuisson de 2 min en remuant.

  8. Présentation:
  9. Répartissez les légumes sautés sur les assiettes. Coupez la viande en tranches et disposez-les sur les légumes. Parsemez de jeunes oignons, de coriandre et de graines de sésame.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2990 kj
Énergie
715 kcal
Gras
27.8 g
Gras saturé
8.1 g
Glucides
55.8 g
Du sucre
8.7 g
Fibre
8.1 g
Protéine
56.6 g
Le sel
5 g
sodium
1974.8 mg

Combiner

Bière Postel Dubbel Donker abdijbier Vin Brindisi Rosso D.O.C. « Virgilius » Rubino Puglia - Italie

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