Oeuf en cocotte aux crevettes grises et à la roquette

Oeuf en cocotte aux crevettes grises et à la roquette

Type de plat Petit-déjeuner
4 pers.

Oeuf en cocotte aux crevettes grises et à la roquette

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Émincez les jeunes oignons et l'aneth.

  4. Hachez grossièrement la roquette.

  5. Préparation:
  6. Préchauffez le four à 180 °C.

  7. Entre-temps, réchauffez la crème avec les jeunes oignons et les crevettes dans un poêlon à feu doux.

  8. Répartissez la roquette hachée dans 4 ramequins et versez-y le mélange chaud à la crème.

  9. Faites bouillir un peu d'eau dans une bouilloire ou un poêlon.

  10. Entre-temps, cassez 1 oeuf dans chaque ramequin en veillant à ce que le jaune reste entier.

  11. Couvrez chaque oeuf d'1 c. à soupe de fromage frais.

  12. Déposez les ramequins dans un grand plat à four. Versez l'eau chaude dans le plat (l'eau doit arriver à mihauteur des ramequins). Glissez au four préchauffé durant 16 à 18 min.

  13. Présentation:
  14. Agrémentez les oeufs cocotte de poivre noir et de sel marin du moulin et parsemez-les d'aneth émincé. Un régal avec des mouillettes ou des triangles de pain légèrement grillé.

Astuce

- Remplacez les crevettes grises par du saumon fumé. - En saison, remplacez la roquette par des pointes d'asperges fraîches et les mouillettes de pain grillé par des asperges cuites al dente. - Aussi délicieux en entrée.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
636 kj
Énergie
152 kcal
Gras
9.8 g
Gras saturé
4.6 g
Glucides
2.7 g
Du sucre
1 g
Fibre
0.4 g
Protéine
12.5 g
Le sel
1.1 g
sodium
467.4 mg

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