Oeuf poché sur lit d'asperges

Oeuf poché sur lit d'asperges

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 5 min
4 pers.

Oeuf poché sur lit d'asperges

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux.

  3. Épluchez les asperges de la tête vers le pied, et supprimez-en l'extrémité dure.

  4. Plongez brièvement 100 g de roquette dans de l'eau bouillante. Égouttez. Mixez la roquette avec l'huile.

  5. Préparation:
  6. Faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et réduisez en purée avec la noix muscade, du sel et du poivre. Ajoutez-y le beurre, la crème légère et le jaune d'oeuf, tout en remuant. Intégrez-y les 100 g de roquette restants.

  7. Entre-temps, faites cuire les asperges ± 15 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les délicatement.

  8. Pochez les oeufs (voir ci-dessus).

  9. Présentation:
  10. Déposez un oeuf poché sur les asperges et versez-y quelques gouttes d'huile à la roquette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2401 kj
Énergie
574 kcal
Gras
37.1 g
Gras saturé
7.3 g
Glucides
39.1 g
Du sucre
4.4 g
Fibre
8.2 g
Protéine
15.8 g
Le sel
0.3 g
sodium
116.3 mg

Combiner

Bière Primus Vin Muscat « Réserve » A.O.P. Alsace Caves de Bennwihr

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