OEufs brouillés aux asperges vertes

OEufs brouillés aux asperges vertes

Type de plat Lunch
Temps total 10 min
4 pers.

OEufs brouillés aux asperges vertes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Coupez les asperges en 2 dans le sens de la longueur, puis en tronçons de 2 cm. Faites-les blanchir durant 3 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Réservez au chaud.

  4. Préparation:
  5. Fouettez légèrement les oeufs avec la crème fraîche. Salez et poivrez.

  6. Faites chauffer 1 c. à soupe de beurre dans une poêle et versez-y les oeufs.

  7. Cuisez les oeufs à feu doux et mélangez-les sans interruption avec une cuiller en bois jusqu'à ce qu'ils commencent à se solidifier.

  8. Coupez le feu et incorporez 2 c. à soupe de beurre aux oeufs brouillés, puis ajoutez les morceaux d'asperges.

  9. Présentation:
  10. Servez avec du pain comme lunch ou petit-déjeuner gourmand

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1024 kj
Énergie
245 kcal
Gras
20 g
Gras saturé
10.8 g
Glucides
3.2 g
Du sucre
2.7 g
Fibre
1.6 g
Protéine
11.9 g
Le sel
0.3 g
sodium
113.2 mg

Combiner

Vin Pinot Blanc « Réserve Particulière » - A.O.P. Alsace - Wolfberger (vin blanc)

Voir la recette numériquement