Oiseau sans tête et purée aux épinards

Oiseau sans tête et purée aux épinards

Type de plat Plat principal
4 pers.

Oiseau sans tête et purée aux épinards

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux.

  4. Hachez les épinards.

  5. Hachez les noix (pour votre facilité, mettez-les dans un sachet en plastique et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre).

  6. Coupez l'oignon en fines rondelles et émincez l'ail.

  7. Préparation:
  8. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une grande poêle et faites-y dorer les oiseaux sans tête de tous les côtés. Salez et poivrez.

  9. Ajoutez les rondelles d'oignon et prolongez la cuisson de 2 à 3 min.

  10. Mouillez avec le fond de boeuf, et agrémentez de thym et de la feuille de laurier. Couvrez et laissez mijoter 30 min.

  11. Entre-temps, faites cuire les pommes de terre ± 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et réduisez en purée avec le lait et 1 c. à soupe de beurre. Épicez de sel, de poivre et de noix muscade.

  12. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une casserole et rissolez-y l'ail ± 1 min. Faites-y fondre les épinards hachés, puis assaisonnez de sel, de poivre et de noix muscade. Incorporez les noix hachées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3294 kj
Énergie
787 kcal
Gras
51.1 g
Gras saturé
20.6 g
Glucides
48 g
Du sucre
7.3 g
Fibre
9.6 g
Protéine
37.3 g
Le sel
4.2 g
sodium
1666.4 mg

Combiner

Bière Postel Double Bière d'abbaye foncée Vin Côtes du Rhône A.O.P. Collection Bio M. Chapoutier

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