Pain pita au burger de boeuf et aux légumes

Pain pita au burger de boeuf et aux légumes

Type de plat Lunch
4 pers.

Pain pita au burger de boeuf et aux légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez les carottes et râpez-les.

  3. Égouttez le maïs.

  4. Préparation:
  5. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y dorer les pommes rissolées durant ± 10 min. Épicez de paprika.

  6. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une autre poêle et faites-y cuire les burgers pendant 5 min de chaque côté.

  7. Coupez les pains pita en 2 dans l'épaisseur et passez-les sous le gril (1 min de chaque côté) ou dans le grille-pain.

  8. Mélangez les pommes rissolées, le maïs, la salade de blé, les carottes râpées et 2 c. à soupe de sauce cocktail.

  9. Présentation:
  10. Farcissez les pains pita de la préparation aux légumes. Ajoutez un steak haché et le reste de sauce avant de refermer les pains. Servez les légumes en surplus comme accompagnement.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3373 kj
Énergie
806 kcal
Gras
44.6 g
Gras saturé
12.1 g
Glucides
60.2 g
Du sucre
10.4 g
Fibre
6.7 g
Protéine
38.4 g
Le sel
3.7 g
sodium
1465.2 mg

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