Pain turc au fromage frais et à la courgette
Pain turc au fromage frais et à la courgette
Type de plat
Lunch
Temps total
15 min
4 pers.
Varier les plaisirs pour le lunch ? Facile avec ce prain turc au fromage frais, à la courgette, à la roquette et aux pignons de pin. Un régal !
Préparation
Mode de cuisson
- 15 min
-
Préchauffez le four à 180 °C.
-
Glissez les pains turcs au four préchauffé (voir temps de cuisson sur l’emballage).
-
Entre-temps, réalisez des rubans de courgette avec un économe. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites-y revenir les rubans de courgette 2 min. Salez et poivrez.
-
Tartinez la base des pains de fromage frais. Garnissez de courgette, de pignons de pin et de roquette.
Modulable dans la boîte à tartines
Glissez-y également quelques radis, prunes et chips de pomme.
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
5152 kj
Énergie
1231 kcal
Gras
25.8 g
Gras saturé
10.6 g
Glucides
201.2 g
Du sucre
12.1 g
Fibre
13.4 g
Protéine
39.4 g
Le sel
5.8 g
sodium
2557.3 mg
Plus de recettes?
Voir la recette numériquement
Colruyt Meilleurs Prix - Edingensesteenweg 196, Halle - +32 2 363 55 45 - info@colruyt.be - BCE: 0716.663.615 - T.V.A: BE-0716.663.615