Pamplemousse farci au crabe

Pamplemousse farci au crabe

Type de plat Entrée
Temps total 15 min
4 pers.

Pamplemousse farci au crabe

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Coupez les pamplemousses en 2 et récoltez la chair entre les membranes blanches. Égouttez.

  3. Égouttez les asperges et coupez-les en morceaux (réservez les pointes).

  4. Mélangez les morceaux d'asper-ges avec la chair des pamplemousses, le crabe égoutté, la cressonnette, le yaourt, la mayonnaise et le jus de citron vert.Salez et poivrez.

  5. Farcissez les pamplemousses évidés du mélange au crabe et décorez avec les pointes d'asperges.

Astuce

Salade au concombre Coupez 1 concombre en dés d'1 cm et hachez grossièrement 3 c. à soupe de noisettes. Intégrez-y 100 g de mélange de jeunes pousses de salade et 4 c. à soupe de croûtons aux fines herbes. Arrosez de 3 c. à soupe de vinaigrette à la moutarde.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
867 kj
Énergie
207 kcal
Gras
11.2 g
Gras saturé
2.1 g
Glucides
9.2 g
Du sucre
8.2 g
Fibre
3.1 g
Protéine
14.7 g
Le sel
1.3 g
sodium
534.9 mg

Combiner

Vin Orca Bay Sauvignon Blanc Nouvelle-Zélande Vin blanc sec aux arômes frais et vifs du cépage Sauvignon, soulignés d'une note exotique. Bouche fraîche, grasse et nerveuse.

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