Pâtes au thon, courgettes et tomates cerises

Pâtes au thon, courgettes et tomates cerises

Type de plat Plat principal
4 pers.

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min.)

  3. Détaillez les courgettes non pelées en bâtonnets de ± 3 cm de long sur 1 cm de large.

  4. Coupez les tomates cerises en 4.

  5. Émincez l'ail.

  6. Hachez grossièrement les feuilles d'origan.

  7. Râpez le parmesan.

  8. Préparation:
  9. Faites chauffer l'huile d'olive de la boîte de thon dans une casserole. Faites-y étuver à couvert les courgettes, l'ail et l'origan 15 min à feu doux.

  10. Entre-temps, faites cuire les tagliatelles dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  11. Intégrez le thon et les tomates cerises aux courgettes et prolongez la cuisson de quelques minutes. Salez et poivrez. Ajoutez les pâtes et mélangez bien le tout.

  12. Présentation:
  13. Garnissez de parmesan râpé.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2328 kj
Énergie
556 kcal
Gras
11.3 g
Gras saturé
3.5 g
Glucides
79.2 g
Du sucre
12.4 g
Fibre
7.2 g
Protéine
32.5 g
Le sel
1.7 g
sodium
683.5 mg

Combiner

Bière Primus Pils Vin Mâcon-Villages A.O.P. « Grande Réserve » Cave de Viré

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