Pennes aux brocolis et aux anchois

Pennes aux brocolis et aux anchois

Type de plat Plat principal
4 pers.

Pennes aux brocolis et aux anchois

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Détaillez les brocolis en petits bouquets.

  4. Émincez le piment après en avoir ôté les graines.

  5. Émincez l'ail.

  6. Râpez le parmesan.

  7. Préparation:
  8. Faites fondre 2 c. à soupe de beurre dans une casserole et faites-y revenir le piment, l'ail et les anchois jusqu'à ce que ces derniers soient fondus.

  9. Ajoutez les bouquets de brocolis et un trait d'eau, et poivrez. Couvrez et laissez mijoter 10 à 12 min à feu doux, jusqu'à ce que les brocolis soient cuits.

  10. Entre-temps, faites cuire les pâtes al dente dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  11. Mélangez les pâtes avec les brocolis et agrémentez avec le reste du beurre.

  12. Présentation:
  13. Garnissez de parmesan râpé.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2620 kj
Énergie
626 kcal
Gras
21 g
Gras saturé
12.2 g
Glucides
74.8 g
Du sucre
2.3 g
Fibre
9.4 g
Protéine
29.5 g
Le sel
2.1 g
sodium
851.1 mg

Combiner

Bière Hopus Bière blonde forte Vin Terre Siciliane I.G.T. Leone d'Almerita Sicilia

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