Pennes aux scampis à la sauce tomate (sans gluten ni lactose)

Pennes aux scampis à la sauce tomate (sans gluten ni lactose)

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
4 pers.

Pennes aux scampis à la sauce tomate (sans gluten ni lactose)

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Émincez l'oignon et l'ail.

  4. Coupez la branche de céleri et la demi-carotte pelée en petits dés de taille égale.

  5. Hachez grossièrement les feuilles de persil plat et ciselez les tiges.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon, l'ail, les tiges de persil plat et les dés de céleri et de carotte pendant 10 min à feu doux.

  8. Intégrez le concentré de tomates, mélangez, puis ajoutez le vin blanc et les tomates pelées.

  9. Portez à ébullition et laissez mijoter la sauce 15 min à feu doux et à découvert.

  10. Entre-temps, râpez le parmesan.

  11. Faites cuire les pennes sans gluten dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  12. Incorporez les scampis surgelés dans la sauce en fin de cuisson et réchauffez-les quelques instants. Agrémentez de persil plat haché, de sel et de poivre.

  13. Mélangez les pennes avec la sauce.

  14. Présentation:
  15. Garnissez les assiettes de parmesan râpé.

Astuce

Les scampis blanchis et décortiqués sont parfaits pour un repas vite prêt, parce qu'ils sont précuits. Pour un plat de pâtes estival express, saisissez brièvement les scampis dégelés dans de l'huile d'olive et pressez un éclat d'ail pelé par-dessus. Mélangez les scampis, des dés de courgette étuvés et des morceaux de tomate avec des pâtes cuites.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2495 kj
Énergie
596 kcal
Gras
12.5 g
Gras saturé
3.9 g
Glucides
82.7 g
Du sucre
7.6 g
Fibre
5 g
Protéine
29.4 g
Le sel
2.3 g
sodium
922.8 mg

Combiner

Bière Grimbergen Blonde Vin Salento I.G.T. - Negroamaro Rosato - Piana del Sole Puglia - Italie

Voir la recette numériquement