Petit pain veggie et tartinade à l'avocat

Petit pain veggie et tartinade à l'avocat

Type de plat Lunch
4 pers.

Petit pain veggie et tartinade à l'avocat

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Réalisez de fins rubans dans le concombre non pelé avec un économe.

  4. Tranchez les radis en fines rondelles.

  5. Détaillez le demi-oignon rouge en fines demi-lunes.

  6. Coupez la chair de l'avocat en morceaux.

  7. Détachez les feuilles de la salade.

  8. Préchauffez le four à 180 °C.

  9. Préparation:
  10. Glissez les petits pains au four préchauffé (voir temps de cuisson sur l'emballage).

  11. Entre-temps, écrasez les morceaux d'avocat avec une fourchette et intégrez-les avec le miel, la moutarde, du sel et du poivre noir dans le fromage frais.

  12. Ouvrez les petits pains et garnissez-les de dressing à l'avocat et de tranches de saucisson végétarien.

  13. 4 Terminez par les rubans de concombre, les radis, l'oignon rouge et la salade.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1875 kj
Énergie
448 kcal
Gras
23.8 g
Gras saturé
3.5 g
Glucides
32.4 g
Du sucre
7.1 g
Fibre
7.5 g
Protéine
27.2 g
Le sel
3.2 g
sodium
1297.7 mg

Combiner

Bière Floreffe Blonde Bière d'abbaye blonde

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