Petits pains plats à la semoule

Petits pains plats à la semoule

Type de plat Petit-déjeuner
4 pers.

Petits pains plats à la semoule

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Émiettez la levure dans un saladier et diluez-la dans 320 g d'eau tiède.

  3. Ajoutez 300 g de semoule, la farine et le sel. Pétrissez 5 min et formez une boule. Couvrez la pâte d'un essuie de cuisine et laissez reposer 1 h 30 à température ambiante.

  4. Divisez la pâte en 4. Saupoudrez le plan de travail de semoule de blé et abaissez-y les portions de pâte jusqu'à obtention de 4 disques épais. Saupoudrez-les de semoule. Laissez reposer 1 h à couvert dans le saladier.

  5. Faites chauffer l'huile d'olive à feu modéré dans une poêle en fonte ou en inox. Faites-y cuire 1 pain 15 min (en le retournant toutes les 3 minutes). Répétez l'opération avec les 3 autres pains.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1920 kj
Énergie
459 kcal
Gras
3.7 g
Gras saturé
0.6 g
Glucides
87.5 g
Du sucre
1.1 g
Fibre
5.3 g
Protéine
14.3 g
Le sel
1 g
sodium
392.2 mg

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