Petits poissons aux légumes

Préparation

1. Préparation:

2. Coupez 50 g de pommes de terre et 50 de brocoli en petits morceaux. Faites-les cuire avec 50 g de jeunes carottes surgelées dans de l'eau bouillante ou à la vapeur durant 20 min.

3. Ajoutez 20 g de mélange de poisson pour wok surgelé pour les 5 dernières minutes de cuisson. Égouttez.

4. Réduisez les légumes et le poisson en purée. Intégrez-y 1 c. à café d'huile végétale.