Pistolet au burger de lentilles, salade de concombre et laitue poêlée

Pistolet au burger de lentilles, salade de concombre et laitue poêlée

Type de plat Plat principal
4 pers.

Pistolet au burger de lentilles, salade de concombre et laitue poêlée

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Tranchez les minilaitues en2 dans le sens de la longueur.

  4. Pelez le concombre et détaillez-y de longs rubans avec un économe.

  5. Émincez l'échalote et l'ail, et ciselez le persil plat.

  6. Coupez les radis en 4 ou en 6 selon leur taille.

  7. Préchauffez le four à 180 °C.

  8. Préparation:
  9. Glissez les pistolets surgelés au four préchauffé (voir temps de cuisson sur l'emballage).

  10. Entre-temps, mélangez le concombre avec les radis, le persil plat, l'échalote, l'ail, 3 c. à soupe d'huile d'olive, le vinaigre balsamique, du sel et du poivre.

  11. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir les demi-laitues romaines qualques instants. Salez, poivrez et réservez hors de la poêle.

  12. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans la poêle et cuisez-y les burgers de lentilles 3 à 4 min de chaque côté.

  13. Ouvrez les pistolets et garnisez-les d'un burger de lentilles, de salade de concombre et d'une demi-laitue poêlée.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2953 kj
Énergie
706 kcal
Gras
38.2 g
Gras saturé
4.9 g
Glucides
68.4 g
Du sucre
6.8 g
Fibre
11.8 g
Protéine
16.9 g
Le sel
2.1 g
sodium
855.8 mg

Combiner

Bière Estaminet Refined Lager Pils Vin Ma Belle Pomelle A.O.P. Ventoux

Voir la recette numériquement