Pistolet tigré, rondo aux épinards et sauce à la feta

Pistolet tigré, rondo aux épinards et sauce à la feta

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Simple, délicieux et original ! Laissez-vous tenter par ce burger hors du commun.

Pistolet tigré, rondo aux épinards et sauce à la feta

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 20 min
  2. Préchauffez le four à 180 °C et faites-y cuire les pistolets tigrés (voir temps de cuisson sur l’emballage).

  3. Émiettez la feta. Pressez l’ail et mélangez-le à la feta et à l’alternative végétale au yaourt. Épicez de poivre noir et de sel.

  4. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et dorez-y les rondos 3 à 4 min de chaque côté.

  5. Assaisonnez le mélange de salade avec la vinaigrette.

  6. Ouvrez les pistolets et étalez-y le mélange à la feta. Parsemez de graines de potiron, déposez un rondo par-dessus et complétez de salade. Refermez les pistolets et disposez-les sur les assiettes. Décorez du restant de salade.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2102 kj
Énergie
502 kcal
Gras
24.3 g
Gras saturé
7.9 g
Glucides
47.3 g
Du sucre
5 g
Fibre
4.1 g
Protéine
21.9 g
Le sel
3.3 g
sodium
1320.6 mg

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