Pita grecque au merlu mariné
Pita grecque au merlu mariné
Type de plat
Lunch
Temps total
15 min
4 pers.
Cinq ingrédients suffisent pour préparer un délicieux petit pain à la grecque en 15 min. Découvrez vite la recette.
Préparation
Mode de cuisson
- Préparation en cuisine (5 min)
-
Coupez la tomate et le concombre non pelé en fines rondelles.
- Cuisson au barbecue (10 min)
-
Déposez les filets de merlu marinés dans une barquette en aluminium et faites-les cuire au barbecue (voir temps de cuisson sur l’emballage).
-
Réchauffez les pains pitas quelques secondes de chaque côté sur un coin du barbecue
-
Garnissez les pains pitas de rondelles de tomate et de concombre, d’un morceau de poisson et de tzatziki.
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1038 kj
Énergie
248 kcal
Gras
2.5 g
Gras saturé
0.8 g
Glucides
37.1 g
Du sucre
3.6 g
Fibre
2.3 g
Protéine
17.6 g
Le sel
0.9 g
sodium
369.3 mg
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