Plat mexicain façon chili aux nachos
Plat mexicain façon chili aux nachos

Plat mexicain façon chili aux nachos

Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 607 kcal
Énergie 2540 kj
Gras 28.2 g
Gras saturé 8.9 g
Glucides 45.6 g
Du sucre 14.9 g
Fibre 7.7 g
Protéine 38.6 g
Le sel 3.7 g
sodium 1.5 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 25 min
  2. Retirez les graines et les filaments blancs des poivrons, et détaillez le reste en dés d'1 cm. Coupez les carottes et les oignons rouges en dés d'1 cm. Émincez l'ail et le persil plat. Rincez les haricots rouges et le maïs sous l'eau froide, et égouttez-les.

  3. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à fond épais et faites-y revenir les oignons rouges et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajoutez le hachis et faites-le cuire 5 min, tout en l'égrenant avec une fourchette.

  4. Intégrez les dés de poivrons et de carottes, et prolongez la cuisson de 5 min.

  5. Versez le concentré de tomates et 2 dl d'eau. Assaisonnez de paprika, de cumin, de sel et de poivre noir. Complétez avec les haricots rouges et laissez mijoter 10 min à feu doux.

  6. Terminez avec le maïs et remuez le tout. Transvasez le chili dans un plat à four et parsemez-le de fromage râpé. Enfoncez les chips tortillas sur les côtés du plat. Glissez 5 min sous le gril du four en surveillant que les chips ne brûlent pas.

  7. Parsemez le plat de persil plat et servez avec la crème épaisse.

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 25 min
  2. Retirez les graines et les filaments blancs des poivrons, et détaillez le reste en dés d'1 cm. Coupez les carottes et les oignons rouges en dés d'1 cm. Émincez l'ail et le persil plat. Rincez les haricots rouges et le maïs sous l'eau froide, et égouttez-les.

  3. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à fond épais et faites-y revenir les oignons rouges et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajoutez le hachis et faites-le cuire 5 min, tout en l'égrenant avec une fourchette.

  4. Intégrez les dés de poivrons et de carottes, et prolongez la cuisson de 5 min.

  5. Versez le concentré de tomates et 2 dl d'eau. Assaisonnez de paprika, de cumin, de sel et de poivre noir. Complétez avec les haricots rouges et laissez mijoter 10 min à feu doux.

  6. Terminez avec le maïs et remuez le tout. Transvasez le chili dans un plat à four et parsemez-le de fromage râpé. Enfoncez les chips tortillas sur les côtés du plat. Glissez 5 min sous le gril du four en surveillant que les chips ne brûlent pas.

  7. Parsemez le plat de persil plat et servez avec la crème épaisse.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 607 kcal
Énergie 2540 kj
Gras 28.2 g
Gras saturé 8.9 g
Glucides 45.6 g
Du sucre 14.9 g
Fibre 7.7 g
Protéine 38.6 g
Le sel 3.7 g
sodium 1.5 g

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