Poivrons farcis au loup de mer

Poivrons farcis au loup de mer

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
4 pers.

Poivrons farcis au loup de mer

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Faites dégeler le poisson superficiellement, épongez-le bien et coupez-le en dés de ± 1 cm.

  3. Coupez les chapeaux des poivrons et réservez-les. Retirez les graines et les filaments blancs des poivrons.

  4. Préparation:
  5. Mélangez les dés de poisson avec le mascarpone, le paprika, le curry et le pili-pili. Salez et poivrez.

  6. Farcissez les poivrons avec la préparation de poisson au mascarpone et parsemez de gruyère râpé. Disposez les poivrons farcis dans un plat à four, avec les chapeaux à côté, et faites cuire durant 30 min au four préchauffé à 200 °C.

  7. Enclenchez ensuite le gril pendant 2 min pour obtenir une belle croûte dorée.

  8. Dans une casserole, réchauffez les épinards surgelés avec la crème légère. Faites mijoter durant 3 min et intégrez les dés de tomates surgelés. Salez, poivrez et épicez de noix muscade. Poursuivez la cuisson durant encore 2 min.

  9. Présentation:
  10. Formez un lit d'épinards aux tomates sur chaque assiette et disposez-y un poivron farci. Accompagnez de pâtes (par ex. des linguines) et déposez un chapeau de poivron sur l'assiette comme garniture.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2479 kj
Énergie
592 kcal
Gras
40.5 g
Gras saturé
24.6 g
Glucides
10.9 g
Du sucre
8 g
Fibre
5.5 g
Protéine
44.1 g
Le sel
0.6 g
sodium
279.2 mg

Combiner

Vin Chardonnay « Blown Away » McLaren Vale - Australie Nez très frais et élégant de fruits blancs et jaunes (ananas, pêche), de figue et de bonbon au beurre. Bouche juteuse, pleine et élégante, au fruité bien mûr ; sa belle acidité garantit la fraîcheur de l'ensemble. Vin La Jouchère A.C. Chablis Michel Laroche Bourgogne blanc raffiné, au nez délicat (Chardonnay) et à la robe ourlée de vert. Bien sec, il n'en est pas moins savoureux et fruité.

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