Portobello farci aux fèves et riz complet

Portobello farci aux fèves et riz complet

Type de plat Entrée
Temps total 15 min
4 pers.

Un recette végétarienne, savoureuse et très vite prête, que demander de plus ?

Portobello farci aux fèves et riz complet

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Réchauffez les fèves au riz complet surgelées selon les instructions de l’emballage.

  2. Entre-temps, faites chauffer l’huile d’arachide dans une poêle et faites-y cuire les portobellos 2 à 3 min de chaque côté. Salez et poivrez. Ajoutez le beurre aux fines herbes et poursuivez la cuisson 2 min. Intégrez la sauce soja, le miel et un trait d’eau.

  3. Répartissez la roquette dans des assiettes creuses et déposez-y chaque fois 1 portobello. Farcissez les champignons de mélange aux fèves et au riz. Nappez de jus de cuisson et décorez de pluches de cerfeuil.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3114 kj
Énergie
744 kcal
Gras
13 g
Gras saturé
4.2 g
Glucides
124.3 g
Du sucre
12 g
Fibre
2.2 g
Protéine
45 g
Le sel
1.6 g
sodium
629.6 mg

Combiner

Vin La Fanfinette blanc A.O.P. Côtes du Rhône Bière Ename Double Bière d’abbaye foncée

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