Potion magique panais-brocoli et baguettes de sorcier

Potion magique panais-brocoli et baguettes de sorcier

Type de plat Soupe
4 pers.

Potion magique panais-brocoli et baguettes de sorcier

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (15 min)

  4. Sors la pâte feuilletée du réfrigérateur pour qu'elle ramollisse.

  5. Détache les bouquets du brocoli et coupe la tige en morceaux.

  6. Épluche les panais et coupe-les en morceaux.

  7. Pèle l'oignon et coupe-le en gros morceaux. Pour ne pas pleurer, voici un petit conseil : mets tes lunettes de piscine, c'est rigolo et efficace !

  8. Demande à ton assistant de préchauffer le four à 180 °C.

  9. Préparation:
  10. Demande à ton assistant de faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole et d'y faire revenir les morceaux d'oignon jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Il peut ensuite y ajouter le panais et le brocoli et faire étuver le tout. Après 2 minutes, on peut verser le bouillon sur les légumes. Il faut ensuite faire bouillir la soupe, puis la laisser mijoter 20 minutes. Tu peux ensuite mixer la soupe et la poivrer.

  11. Entre-temps, bats l'oeuf dans un bol avec une fourchette.

  12. Mets les plaques de pâte feuilletée sur le plan de travail et étire-les légèrement y en passant avec un rouleau à pâtisserie. Après, tu peux couper chaque plaque en 4 longues bandes.

  13. Fais délicatement tourner les bandes de pâte sur elles-mêmes, afin d'obtenir des tortillons. Dépose-les ensuite sur la plaque de four recouverte de papier cuisson. Trempe ton pinceau de cuisine dans l'oeuf battu, et tartines-en les tortillons de pâte. Ensuite, éparpille les graines de chanvre et de pavot ainsi que le fromage râpé par-dessus. Demande à ton assistant de glisser tes baguettes magiques 15 minutes au four.

  14. Présentation:
  15. Sers ta potion magique et n'oublie pas les tortillons au fromage.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2107 kj
Énergie
503 kcal
Gras
28.7 g
Gras saturé
9.2 g
Glucides
39.5 g
Du sucre
8.1 g
Fibre
10.7 g
Protéine
17.2 g
Le sel
3.3 g
sodium
1283.4 mg

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