Poulet aux poivrons rouges et à l'ananas

Poulet aux poivrons rouges et à l'ananas

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Poulet aux poivrons rouges et à l'ananas

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Retirez les graines et les filaments blancs des poivrons rouges et coupez-les en cubes.

  3. Coupez le demi-ananas en morceaux.

  4. Pressez les oranges.

  5. Détaillez les filets de poulet en dés.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans le wok et faites-y dorer les dés de poulet durant 6 min.

  8. Intégrez les cubes de poivrons, le jus d'orange, le safran et le paprika. Laissez mijoter pendant 8 min (versez un peu d'eau si nécessaire).

  9. Incorporez les morceaux d'ananas et poursuivez la cuisson durant 2 min. Salez et poivrez.

  10. Présentation:
  11. Accompagnez de risone (pâtes grecques en forme de grains de riz).

Astuce

Pour une saveur plus relevée, épicez de poivre de Cayenne et saupoudrez le plat de coriandre ciselée.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1365 kj
Énergie
326 kcal
Gras
8.6 g
Gras saturé
1.7 g
Glucides
22.1 g
Du sucre
21.5 g
Fibre
5 g
Protéine
36.9 g
Le sel
0.2 g
sodium
81.5 mg

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