Poulet-curry aux pommes

Poulet-curry aux pommes

Type de plat Plat principal
Temps total 25 min
4 pers.

Poulet-curry aux pommes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez le poulet en dés. Mélangez-les avec 2 c. à soupe d'huile d'olive et le curry.

  3. Coupez les pommes en morceaux et arrosez de jus de citron.

  4. Coupez l'oignon en demi-lunes.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans un wok et dorez-y les dés de poulet durant 5 min. Réservez.

  7. Faites à nouveau chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive et rissolez l'oignon durant 2 min. Ajoutez les pommes, la cannelle et les raisins secs. Faites cuire pendant 2 min.

  8. Intégrez les germes de soja et arrosez de fond de volaille. Prolongez la cuisson de 2 min.

  9. Ajoutez le poulet, salez et poivrez. Réchauffez le tout. Servez avec du riz.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1598 kj
Énergie
382 kcal
Gras
19 g
Gras saturé
2.9 g
Glucides
24.1 g
Du sucre
21.8 g
Fibre
5.8 g
Protéine
26.4 g
Le sel
0.8 g
sodium
313.9 mg

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