Purée de brocoli à la plie

Purée de brocoli à la plie

Type de plat Plat principal
1 pers.

Purée de brocoli à la plie

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez la pomme de terre et coupez-la en morceaux.

  3. Préparation:
  4. Faites cuire les morceaux de pomme de terre, les bouquets de brocoli et la plie durant 20 min dans de l'eau bouillante ou à la vapeur.

  5. Égouttez et écrasez à la fourchette.

  6. Ajoutez l'huile d'olive et mélangez bien.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
507 kj
Énergie
121 kcal
Gras
5.1 g
Gras saturé
0.7 g
Glucides
8.4 g
Du sucre
1 g
Fibre
4.4 g
Protéine
8.2 g
Le sel
0.1 g
sodium
28.9 mg

Voir la recette numériquement