Quiche aux légumes verts, saumon et fromage aux fines herbes

Quiche aux légumes verts, saumon et fromage aux fines herbes

Type de plat Amuse-bouche
Temps total 1 h
4 pers.

Cette tarte salée ne demande que 15 min de préparation, puis c'est le four qui prend le relais. Découvrez vite cette recette alléchante.

Quiche aux légumes verts, saumon et fromage aux fines herbes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 15 min + 45 min au four
  2. Coupez le saumon en dés de 2 cm.

  3. Plongez les fèves edamame surgelées 5 min dans un saladier d’eau chaude. Passez-les ensuite sous l’eau froide et écossez-les.

  4. Préchauffez le four à 180 °C.

  5. Déroulez la pâte feuilletée et son papier cuisson dans un moule à tarte et piquez plusieurs fois le fond avec une fourchette.

  6. Battez les oeufs à la fourchette avec le lait. Poivrez et incorporez le fromage frais.

  7. Ciselez les jeunes oignons. Découpez de longs rubans de courgette à l’aide d’un économe et faites-en des roulades.

  8. Répartissez les dés de saumon, les jeunes oignons et les fèves edamame sur la pâte. Poivrez, puis versez le mélange aux œufs par-dessus.

  9. Disposez les roulades de courgette à la verticale sur la quiche et glissez 45 min au four préchauffé.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2322 kj
Énergie
555 kcal
Gras
37.6 g
Gras saturé
14.9 g
Glucides
27.9 g
Du sucre
4.4 g
Fibre
3.4 g
Protéine
24.7 g
Le sel
1.1 g
sodium
625.8 mg

Combiner

Vin Pinot Blanc « Tradition » A.O.P. Alsace Cave de Bennwihr Bière Grimbergen Blonde 0,0 % Bière sans alcool

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