Quinoa aux champignons et chou frisé à l'huile de truffe

Quinoa aux champignons et chou frisé à l'huile de truffe

Type de plat Accompagnement
Temps total 25 min
4 pers.

Un plat aux saveurs de saison avec une touche festive à la truffe ! Découvrez la recette.

Quinoa aux champignons et chou frisé à l'huile de truffe

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 25 min
  2. Détaillez le chou frisé en fines lanières et ôtez-en les nervures épaisses. Coupez les oignons rouges en fines lanières et émincez l'ail. Déchirez les pleurotes.

  3. Rincez le quinoa sous l'eau froide dans un fin tamis. Faites-le cuire dans de l'eau bouillante légèrement salée (comme indiqué sur l'emballage).

  4. Entre-temps, faites chauffer 1/3 de l’huile d'olive dans une poêle et rissolez-y le chou frisé 5 à 8 min à feu vif. Salez et poivrez.

  5. Faites chauffer le reste de l’huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir l'ail et les oignons rouges 1 à 2 min. Ajoutez les champignons des bois et les pleurotes, et saisissez-les 4 à 5 min à feu vif. Salez et poivrez.

  6. Mélangez le chou frisé et les champignons avec le quinoa. Agrémentez d'huile d'olive à la truffe, de sel et de poivre noir.

Astuce

Intégrez éventuellement des tranches de charcuterie fumée ou des morceaux de fromage vieux, ou un mélange de fruits secs pour une variante veggie.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1646 kj
Énergie
393 kcal
Gras
19.5 g
Gras saturé
2.6 g
Glucides
37.6 g
Du sucre
6.6 g
Fibre
10.4 g
Protéine
14.6 g
Le sel
1.1 g
sodium
455.6 mg

Combiner

Bière Corsendonk Agnus Triple Bière blonde forte Vin Domaine Royal de Jarras « Tête de Cuvée » Gris I.G.P. Sable de Camargue

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