Risotto au potiron et portobellos farcis

Risotto au potiron et portobellos farcis

Type de plat Plat principal
4 pers.

Risotto au potiron et portobellos farcis

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (10 min + ± 50 min au four)

  4. Préchauffez le four à 200 °C.

  5. Coupez la courge Butternut en 4 dans le sens de la longueur, puis retirez-en les graines et les filaments. Mettez les morceaux dans un plat à four et arrosez-les de 2 c. à soupe d'huile d'olive. Salez et poivrez. Enfournez le plat ± 50 min.

  6. Entre-temps, faites cuire les petits pois surgelés 6 min à découvert dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et passez-les sous l'eau froide.

  7. Émincez l'ail et l'oignon.

  8. Coupez l'oignon rouge en rondelles.

  9. Effeuillez 2 branches de thym et réservez les autres pour la décoration.

  10. Hachez grossièrement les épinards.

  11. Préparation:
  12. Coupez les 3/4 de la courge en dés. Mixez le reste avec l'alternative à la crème et 50 g de feta. Poivrez.

  13. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole, et étuvez-y l'ail et l'oignon quelques instants. Faites-y revenir le riz 2 min à feu vif, jusqu'à ce que les grains soient translucides. Mouillez avec le vin blanc et laissez entièrement réduire. Versez 1 louche de bouillon sur le riz et remuez quelques instants. Laissez mijoter à feu doux et à couvert jusqu'à absorption du bouillon. Répétez l'opération jusqu'à utilisation complète du bouillon. Ne remuez pas trop souvent pour que le risotto reste bien onctueux. Comptez 18 à 20 min de cuisson au total. Intégrez les dés de courge pour les 2 dernières minutes.

  14. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon rouge jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez-y les petits pois et faites étuver ± 2 min. Salez, poivrez et agrémentez de feuilles de thym.

  15. Enduisez le dessus des portobellos d'1 c. à soupe d'huile d'olive et mettez-les dans un plat à four en les espaçant suffisamment. Farcissez-les de crème de Butternut et répartissez les petits pois et les oignons rouges étuvés par-dessus. Émiettez 50 g de feta sur les champignons et glissez-les ± 10 min au four préchauffé.

  16. Incorporez la margarine, les épinards et le reste de la feta dans le risotto.

  17. Présentation:
  18. Répartissez le risotto dans des assiettes creuses et déposez-y chaque fois un portobello farci. Décorez avec 1/2 branche de thym.

Astuce

Prenez de l'avance Vous pouvez cuisiner vos portobellos à l'avance. Au moment même, il vous suffira de les glisser ± 10 min au four.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2702 kj
Énergie
646 kcal
Gras
29.5 g
Gras saturé
10.4 g
Glucides
73.6 g
Du sucre
9.8 g
Fibre
6.6 g
Protéine
19.1 g
Le sel
3.8 g
sodium
1501.3 mg

Combiner

Bière Postel Blonde Bière d'abbaye blonde

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