Salade de chou rouge aux lardons

Salade de chou rouge aux lardons

Type de plat Lunch
Temps total 25 min
4 pers.

Salade de chou rouge aux lardons

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Quelques heures à l'avance :
  3. Coupez le demi-chou rouge en 2. Enlevez le coeur dur avec un couteau bien tranchant et coupez le chou en fines lanières. Placez les lanières dans un saladier et intégrez-y 1 c. à soupe de sel. Recouvrez le chou rouge d'une assiette (veillez à ce que l'assiette soit sur le chou rouge et qu'elle ne recouvre pas tout le saladier). Placez le saladier durant 3 à 4 h au réfrigérateur.

  4. Au moment même :
  5. Épluchez la pomme et coupez-la en dés d'1/2 cm.

  6. Faites dorer les lardons pendant 3 à 4 min dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Égouttez sur de l'essuie-tout.

  7. Égouttez les haricots blancs.

  8. Préparation:
  9. Rincez le chou rouge à l'eau froide et égouttez.

  10. Placez le chou dans un grand saladier et mélangez-y les autres ingrédients.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2237 kj
Énergie
535 kcal
Gras
40.2 g
Gras saturé
7.8 g
Glucides
19.6 g
Du sucre
8 g
Fibre
15.4 g
Protéine
17 g
Le sel
1.6 g
sodium
655.6 mg

Combiner

Vin Tiepolo Pinot Grigio D.O.C. Friuli Grave Italie

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