Salade de pâtes au thon et à la salsa verde

Salade de pâtes au thon et à la salsa verde

Type de plat Lunch
4 pers.

Salade de pâtes au thon et à la salsa verde

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les tomates tapas en 2 dans le sens de la longueur.

  3. Pressez le demi-citron.

  4. Émincez l'oignon rouge.

  5. Préparation:
  6. Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez et laissez légèrement refroidir.

  7. Entre-temps, mixez le persil avec le vinaigre de vin blanc, 1/2 dl d'huile d'olive et les noix de cajou. Intégrez-y la moutarde et du poivre noir.

  8. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon rouge durant quelques minutes. Ajoutez les tomates et mélangez bien.

  9. Agrémentez les pâtes de salsa verde et intégrez-y le mélange de tomates, le thon et les haricots blancs égouttés. Mélangez délicatement le tout. Salez et poivrez, si nécessaire.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2843 kj
Énergie
679 kcal
Gras
20.9 g
Gras saturé
3 g
Glucides
85.3 g
Du sucre
5.1 g
Fibre
8.8 g
Protéine
33.7 g
Le sel
0.8 g
sodium
319 mg

Combiner

Bière Grimbergen Blonde Bière d'abbaye Vin Verdicchio dei Castelli di Jesi D.O.C. Classico - Moncaro Marche - Italie

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