Salade de pâtes aux asperges et mange-tout

Salade de pâtes aux asperges et mange-tout

Type de plat Accompagnement
4 pers.

Salade de pâtes aux asperges et mange-tout

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Coupez les olives en 2 ou en 4.

  4. Faites dorer les pignons de pin dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.

  5. Coupez les pointes d'asperges en 2.

  6. Retirez les tiges dures du cresson.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez et laissez refroidir.

  9. Entre-temps, faites cuire les mange-tout avec les asperges vertes 4 min à découvert dans de l'eau bouillante. Passez-les sous l'eau froide et égouttez-les. Mélangez-les avec le cresson.

  10. Incorporez la sauce dip à la patate douce dans les pâtes. Ajoutez-y les olives et les pignons de pin. Salez et poivrez.

  11. Répartissez les pâtes sur les assiettes et disposez les légumes pardessus.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2035 kj
Énergie
486 kcal
Gras
10.4 g
Gras saturé
1.3 g
Glucides
77.6 g
Du sucre
3 g
Fibre
7.7 g
Protéine
16.8 g
Le sel
1.2 g
sodium
463.2 mg

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