Salade de quinoa à la pomme et au boudin végétarien

Salade de quinoa à la pomme et au boudin végétarien

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Besoin d'inspiration pour un plat végétarien ? Cette salade de quinoa originale aux épinards, à la pomme et à l'avocat est complétée de morceaux de boudins blancs végétariens. Bon appétit.

Salade de quinoa à la pomme et au boudin végétarien

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Rincez le quinoa sous l’eau froide dans un fin tamis. Faites-le cuire dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage).

  3. Entre-temps, pressez le citron. Coupez les pommes non pelées en fines lamelles et la chair de l’avocat en dés. Arrosez les pommes et l’avocat de jus de citron.

  4. Faites chauffer 2 c. à soupe d’huile d’olive dans une poêle et faites-y cuire les boudins blancs 2 à 3 min de chaque côté.

  5. Entre-temps, préparez une vinaigrette avec le reste de l’huile d’olive, le miel, la moutarde, du sel et du poivre.

  6. Mélangez les épinards avec le quinoa et les pommes. Coupez les boudins en rondelles.

  7. Répartissez la salade de quinoa sur les assiettes, et garnissez avec les rondelles de boudins blancs, les graines de grenade et les dés d’avocat. Versez la vinaigrette par-dessus.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2650 kj
Énergie
633 kcal
Gras
36 g
Gras saturé
4.8 g
Glucides
57 g
Du sucre
20.1 g
Fibre
11.5 g
Protéine
22 g
Le sel
2.5 g
sodium
1003.1 mg

Combiner

Vin Michel Torino « Colección » Torrontés Cafayate Valley - Argentine Bière Troubadour Magma Triple IPA bière ambrée

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